Kun Calisthenics-harjoittelu on jo osa elämääsi ja perusteet tuntuvat tutuilta, on aika siirtyä uudelle tasolle. Edistyneenä harjoittelijana tiedät, että tässä vaiheessa kehitys vaatii enemmän kuin vain lisää toistoja ja sarjoja: se vaatii syvempää ymmärrystä liikkeistä, kehonhallinnasta ja treenien suunnittelusta. Calisthenics Labilla haluammekin...
Kävin seuraamassa Benkun ja Vekan vetämiä katuvoimistelu treenejä Espoossa Kilonpuiston koululla. Löysin sieltä iloisen kaksikon Lindan ja Sabinan, jotka sain houkuteltua pieneen haastatteluun mukaan.
Ulkokuntosalien ja Crossfit telineiden ohelle on alkanut nousta myös Street workout telineitä: rekkejä ja nojapuita. Juuri me iloitsemme kovasti tästä, ja tässä blogitekstissä pureudummekin siihen, miten aloittelija voi ottaa ensiaskeleensa Calisthenicsin maailmassa edeten turvallisesti kohti vaativampia tavoitteita!
Ulkoliikuntakausi alkaa olla täällä! Ah tätä aikaa odotamme aina eniten vuodesta! Kevät innostaa meitä liikkumaan ulkona, pitämään kehomme terveenä ja mielen aktiivisena monenlaisten aktiviteettien kautta. Liikunnan, erityisesti ulkoliikunnan, merkitys ihmisen fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin on valtava, mutta miten voitaisiin tehdä kesän...
