Calisthenics Labin Ulkomaanleiri 2026

Pidätämme oikeuden pieniin ohjelmamuutoksiin.

Pe 6.11.26

• klo 18, Saapuminen ja majoittuminen
• Yhteinen illallinen ja leirin aloitus!

La 7.11.26

• Aamupala
• klo 9-11 Käsilläseisonta
• Lounas
• klo 16-18 Spagaatit (alavartalon liikkuvuus)
• Yhteinen illallinen + illanvietto ohjelmaa!

Su 8.11.26

• Aamupala
• klo 9-11 Calisthenics
• Lounas
• klo 16-18 Käsilläseisonta
• Yhteinen illallinen + illanvietto ohjelmaa!

Ma 9.11.26

• Aamupala
• klo 9-11 Ylävartalon liikkuvuus ja huolto
• Lounas
• klo 16-18 Pariakrobatia
• Yhteinen illallinen

Ti 10.11.26

• Vapaa päivä (retki halukkaiden kanssa)

Ke 11.11.26

• Aamupala
• klo 9-11 Calisthenics
• Lounas
• klo 16-18 Spagaatit (alavartalon liikkuvuus)
• Yhteinen illallinen + illanvietto ohjelmaa!

To 12.11.26

• Aamupala
• klo 9-11 Käsilläseisonta
• Lounas
• klo 16-18 Pariakrobatia
• Yhteinen illallinen

Pe 13.11.26

• Aamupala
• klo 9-11 Calisthenics
• Lounas
• Vapaa iltapäivä (retkimahdollisuus)

La 14.11.26

• Aamupala
• klo 9-11 Ylävartalon liikkuvuus ja huolto
• Lounas
• klo 16-18 Käsilläseisonta
• Yhteinen illallinen + illanvietto ohjelmaa!

Su 15.11.26

• Aamupala
• klo 9-11 Calisthenics
• Lounas
• klo 16-18 Pariakrobatia
• Yhteinen illallinen + illanvietto ohjelmaa!

Ma 16.11

• Aamupala
• klo 9-11 Spagaatit (alavartalon liikkuvuus)
• kotiinpaluu

• Varausmaksu: 400 € maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Varausmaksu vahvistaa paikkasi leirillä.

• Ennen 1.9.2026 tehty peruutus: palautetaan kaikki maksut miinus varausmaksu.

• 1.9.2026 jälkeen tehdystä peruutuksesta veloitetaan 50 % leirin hinnasta.

• 1.10.2026 jälkeen tehdyistä peruutuksista ei palauteta maksuja, ellei kyseessä ole sairastuminen (lääkärintodistus vaaditaan). 

• Calisthenics Lab Oy ei ole vakuuttanut asiakkaitaan. Osallistujilla tulee olla oma tapaturma- ja matkavakuutus.

"Kiitos ihanasta viikosta! Teistä molemmista huokui aito lämpö ja välittäminen kaikkien voinnista ja viihtyvyydestä. Loitte lämpimän ja turvallisen ilmapiirin kaikille. Treeneissä keskityttiin olennaiseen ja sain paljon oppia ja motivaatiota tuleviin treeneihin. "

"Te olette 💎💎❤️❤️. Niin kiitollinen, että olen ajautunut osaksi tällaista porukkaa eli kauniimmin sanottuna siis osaksi LabTreeniFamilyä❤️ "

"Aikamoisen ekan leirin järjestitte! Iso kiitos teille 💛"

"Kiitos leiristä! Oli upea piristys marraskuuhun"

"Hoiditte homman tosi hienosti! ISO kiitos 🙏🏻😊! Tutustumisleikit oli tosi kivoja! Lisäksi erityiskiitos Vekalle, kun kysyit heti onko kaikki ok ❤️ - arvostan huolenpitoasi! Olette kyllä mahtava pari. Olen niin kiitollinen, että päädyin Labille."

"Te olette ihana pariskunta, olen todella iloinen että löysin Labin ja teidät ja että olen osa tätä porukkaa. Muistakaa pitää huolta itsestänne, levosta ja palautumisesta. Tämä on HYVIN itsekäs pyyntö sillä toivon, että jaksatte tuoda dopamiinia ja serotoniinia mun elämään pitkäääään."

Tervetuloa leirille! Tämä leiri on suunniteltu tarjoamaan osallistujille mahdollisuus kehittää calisthenics-taitojaan, nauttia yhteisöllisyydestä ja kokea uusia kulttuureja. Jotta kaikki voivat nauttia leiristä turvallisesti ja sujuvasti, pyydämme, että noudatat seuraavia sääntöjä ja ohjeita.

1. Yleiset käytöstavat

• Ystävällisyys ja kunnioitus: Kohtele toisia leiriläisiä, ohjaajia ja henkilökunnan jäseniä kunnioittavasti. Luomme yhdessä positiivisen ja kannustavan ilmapiirin ;)

• Tasa-arvo ja inklusiivisuus: Kaikki osallistujat ovat tervetulleita riippumatta taustastaan, sukupuolestaan, uskonnostaan tai muista henkilökohtaisista piirteistään. Kunnioita toisten eroja ja osallistu yhteisiin toimintoihin avoimin mielin.

2. Turvallisuus ja hyvinvointi

• Harjoittelu: Calisthenics-harjoitukset voivat olla vaativia. Osallistu harjoituksiin omien kykyjesi mukaan kuunnellen valmentajia. Mikäli tunnet kipua tai väsymystä, kerrothan siitä heti niin mietitään yhdessä sopiva ratkaisu tilanteelle.

• Lämmittely ja venyttely: Muista aina osallistua lämmitelyihin ja harjoitusten alussa, ja jäähdytellä niiden jälkeen. Tämä on olennainen osa turvallista harjoittelua.

• Hätätilanteet: Leirillä on aina ensiapuvälineet saatavilla, ja vastuuhenkilöillä on perustiedot ensiavusta. Jos loukkaannut tai tunnet olosi huonoksi, ilmoita heti meille.

• Vakuutukset: Varmista, että sinulla on voimassa oleva matkavakuutus, joka kattaa myös mahdolliset loukkaantumiset ja sairaudet leirin aikana.

3. Majoitus

• Huoneet: Majoitut 2 hengen huoneessa. Saat esittää huonekaveritoiveita ilmoittautumislomakkeella. Huolehdithan omasta ja huonekaverisi mukavuudesta ja siisteydestä.

• Siisteys: Pidä huone siistinä ja noudata siivousohjeita. Yhteisalueet (kuten kylpyhuoneet, käytävät yms.) tulee pitää siisteinä ja järjestyksessä.

• Yksityisyys ja kunnioitus: Huolehdi huonekaverisi yksityisyydestä ja rauhasta. Muista, että äänekäs käytös voi häiritä muita.

• Majoitusturvallisuus: Sulje huoneesi ovi aina, kun et ole paikalla, ja varmista, että sekä sinun että huonekaverisi henkilökohtaiset tavarasi ovat turvassa.

4. Ruokailu

• Ruoan erityisvaatimukset: Ilmoita etukäteen mahdollisista ruokarajoituksista tai erityisruokavalioista. Pyrimme huomioimaan kaikki ruokavaliotarpeet.

• Yhteiset ateriat: Leirillä tarjotaan yhteisiä aterioita. Aterioilla edustamme ryhmänä hyvän käytöksen mukaisia tapoja ja toisten kunnioittamista.

• Vedenjuonti: Muista juoda riittävästi vettä päivän aikana, erityisesti harjoitusten jälkeen.

5. Harjoitukset ja aktiviteetit

• Osallistuminen: Leirillä on päivittäisiä harjoituksia ja muita aktiviteetteja. Osallistuminen on vapaaehtoista, mutta rohkaisemme kaikkia osallistumaan aktiivisesti.

• Aikataulut: Noudata leirin aikatauluja ja saavu harjoituksiin ajoissa. Myöhästyminen voi häiritä muiden leiriläisten kokemusta.

• Harjoitusvälineet: Huolehdi käytössä olevista välineistä ja välineiden turvallisesta käytöstä. Jos havaitset vian, ilmoita siitä heti.

6. Vapaa-aika

• Yhteisöllisyys: Vapaa-ajalla pyydämme kaikkia osallistumaan yhteisiin aktiviteetteihin, kuten retkiin tai illanviettoihin, jotka auttavat luomaan yhteishenkeä.

• Yksityinen aika: On täysin ok ottaa omaa aikaa leirin aikana, mutta muistathan, että yhteisön kunnioittaminen on tärkeää.

7. Käytössäännöt ja vastuullisuus

• Alkoholi ja huumeet: Alkoholin käyttö on sallittua vain erikseen määritellyissä tilaisuuksissa, mutta se ei saa häiritä leirin ohjelmaa. Huumeiden käyttö on täysin kielletty leirillä.

• Sosiaalinen media ja valokuvat: Pidä mielessä muiden yksityisyys ja kysy lupa ennen valokuvien ottamista tai jakamista leirillä.

• Kännykät ja laitteet: Käytä matkapuhelimia ja muita laitteita kohteliaasti, etenkin yhteisten tilaisuuksien ja harjoitusten aikana. Vältä häiritsemästä muita.

8. Matkustaminen ja saapuminen

• Saapuminen: Saavu leirille sovittuna aikana, ja varmista, että olet valmis alkamaan leirin ohjelma heti. Ota yhteyttä leirin järjestäjiin, jos matka viivästyy tai tulee muutoksia.

• Poistuminen: Leirin päättyessä varmista, että huoneesi on siisti ja kaikki henkilökohtaiset tavarasi ovat mukana ennen kuin poistut.

Tervetuloa ja nauti leiristä!
Noudattamalla näitä sääntöjä ja ohjeita varmistamme, että leiri sujuu kaikille turvallisesti ja mukavasti. Toivomme, että nautit leiristä, opit uusia asioita ja luot uusia ystävyyssuhteita! <3